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Chi si approccia per la prima volta all’allenamento funzionale e ancora non ha avuto il coraggio di fare un tentativo spesso si trova a svolgere ricerche online e a confrontare i costi dei corsi di CrossFit a quelli della tradizionale palestra.
In questo breve articolo proviamo a spiegarti meglio che cosa stai “acquistando” con il tuo prossimo abbonamento ad un corso CrossFit!
I corsi di CrossFit possono essere tenuti solo da coach certificati che seguono specifici corsi di formazione intensivi che servono per acquisire le competenze necessarie per insegnare i movimenti complessi e con carichi elevati, garantendo la sicurezza degli atleti.
Inoltre, possiedono una profonda conoscenza della biomeccanica, della fisiologia e della nutrizione. Sono in grado di adattare gli allenamenti alle esigenze individuali di ogni atleta, offrendo correzioni tecniche e consigli personalizzati.
I coach CrossFit gestiscono personalmente le lezioni per supervisionare gli atleti, correggere la tecnica e motivarli. Inoltre, le lezioni si svolgono a numero chiuso per permettere al coach di poter seguire con la giusta attenzione ogni singolo atleta.
Prima di iniziare un programma CrossFit, il coach effettua una valutazione iniziale delle capacità e dei limiti di ogni atleta. Questa valutazione permette di creare un programma di allenamento su misura,progressivo e sicuro;
Gli allenamenti CrossFit sono estremamente vari e possono essere “scalati” per adattarsi a qualsiasi livello di fitness. Questo significa che sia i principianti che gli atleti più esperti possono trovare stimolo e miglioramento continuo;
I programmi di allenamento vengono monitorati durante ogni lezione e adattati di volta in volta in base ai progressi e agli obiettivi di ogni atleta.
Le palestre dedicate all’allenamento funzionale devono essere spaziose e ben attrezzate per consentire l’esecuzione di una vasta gamma di movimenti. Ecco perché l’accesso agli spazi è consentito ad un numero limitato di utenti per ogni classe. In questo modo ognuno può usufruire della corretta attrezzatura e di uno spazio di allenamento adeguato, oltre che di un corretto livello di supporto e correzione da parte del coach.
In ogni caso molte palestre dedicate all’allenamento funzionale mettono a disposizione lezioni di prova gratuite per poter “toccare con mano” le differenze dalle tradizionali palestre e permettere ad ognuno di scegliere ciò che più si adatta alle sue esigenze e ai suoi gusti.
E tu? Hai già prenotato la tua prova gratuita per scoprire come funziona?
Se la risposta è no ecco un buon momento per iniziare! > Prenota qui!